Méthode simple et naturelle, à portée de chacun, permettant de reposer et d’embellir les yeux, d’entretenir et d’améliorer la vision.
Elle découle actuellement de trois sources : la pratique ancienne de l’Inde -la pratique du docteur Bates – le travail de synthèse du docteur Agarwal (ophtalmologue indien).
La pratique du yoga des yeux procure un très grand bien-être, car les yeux sont beaucoup plus que des organes visuels récepteurs, ils nous ouvrent à la relation au monde
C’est non seulement une méthode mais un art de vivre basé sur la conception ayurvédique de la vie de l’homme (microcosme) et de ses relations avec l’univers (macrocosme), à la recherche d’une harmonie extérieure et intérieure, ainsi que d’une conscience plus grande de ce que nous regardons.
« Le centre de la vision est entre les sourcils, au milieu du front. Quand il s’ouvre, on obtient la vision intérieure, on voit les formes et les images intérieures des choses et des gens, et on commence à comprendre les choses et les gens de l’intérieur et pas seulement de l’extérieur » Sri Aurobindo
Cette méthode naturelle comprend:
- des exercices oculaires (du dr Bates)
- des exercices physiques de détente
- des exercices respiratoires (yoga)
- des massages
- une alimentation saine et équilibrée
- des exercices de méditation